سنجد دریایی

100 g (۱۰۰ g) سنجد دریایی دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۵۰ g سنجد دریایی دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g سنجد دریایی دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g سنجد دریایی دارای 102 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g سنجد دریایی دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.