بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوست مرغ بریان تنوری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، پوست، بريان و کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۳۵ g 45%
- چربی اشباع ۹٫۳ g 47%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۳۵ mg 15%
- کلسترول ۱۲۰ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
- کولین ۳۹٫۳ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 378 | ۱۵ g | ۰٫۷ g | ۳۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 321 | ۱۳ g | ۰٫۶ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 643 | ۲۶ g | ۱٫۲ g | ۶۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 161 | ۶٫۵ g | ۰٫۳ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 964 | ۳۹ g | ۱٫۸ g | ۹۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1285 | ۵۲ g | ۲٫۴ g | ۱۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 189 | ۷٫۶ g | ۰٫۴ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 567 | ۲۳ g | ۱٫۱ g | ۵۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 756 | ۳۰ g | ۱٫۴ g | ۷۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 945 | ۳۸ g | ۱٫۸ g | ۸۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوست مرغ بریان تنوری
در 100 g (۱۰۰ g) پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوست مرغ بریان تنوری دارای 378 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) پوست مرغ بریان تنوری دارای 321 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) پوست مرغ بریان تنوری دارای 643 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) پوست مرغ بریان تنوری دارای 161 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) پوست مرغ بریان تنوری دارای 964 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) پوست مرغ بریان تنوری دارای 1285 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوست مرغ بریان تنوری دارای 189 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوست مرغ بریان تنوری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوست مرغ بریان تنوری دارای 567 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171524 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
