بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران مرغ بریان تنوری با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، گوشت با پوست، بريان و کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۹۲ mg 17%
- کلسترول ۱۴۹ mg 50%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
- کولین ۷۳٫۳ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۵٫۷ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۲۶ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 175 | ۲۲ g | ۰٫۱ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 350 | ۴۴ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 88 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 525 | ۶۵ g | ۰٫۳ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 700 | ۸۷ g | ۰٫۴ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۳ g | ۰٫۱ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۳۹ g | ۰٫۲ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۵۱ g | ۰٫۲ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۶۴ g | ۰٫۳ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ران مرغ بریان تنوری با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 206 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 175 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 350 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 88 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 525 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 700 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 103 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران مرغ بریان تنوری با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران مرغ بریان تنوری با پوست دارای 309 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171126 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
