بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت پشت مرغ بریان شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، فقط گوشت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۵۶۳ mg 24%
- کلسترول ۱۱۷ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۵۵٫۱ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۲۶۳ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۴۱٫۱ µg 75%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۲۲ g | ۰٫۳ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 180 | ۱۹ g | ۰٫۳ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 360 | ۳۷ g | ۰٫۵ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 90 | ۹٫۳ g | ۰٫۱ g | ۵٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 541 | ۵۶ g | ۰٫۸ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 721 | ۷۴ g | ۱٫۱ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱۱ g | ۰٫۲ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۳۳ g | ۰٫۵ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۴۴ g | ۰٫۶ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۵۵ g | ۰٫۸ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت پشت مرغ بریان شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 212 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 180 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 360 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 90 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 541 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 721 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 106 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت پشت مرغ بریان شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت پشت مرغ بریان شده دارای 318 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174506 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
