بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کالاماری رومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
229
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۹٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۸۵۲ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 85%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- فولات (B9) ۱۱٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۱ mg 2%
- منیزیم ۲۰٫۴ mg 5%
- فسفر ۲۳۶ mg 19%
- پتاسیم ۸۸٫۸ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- ید ۱۸٫۸ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۸٫۷ g | ۲۷ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۴٫۳ g | ۱۳ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۱۳ g | ۴۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۱۷ g | ۵۳ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۲۲ g | ۶۷ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کالاماری رومی
در 100 g (۱۰۰ g) کالاماری رومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کالاماری رومی دارای 229 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کالاماری رومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کالاماری رومی دارای 115 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کالاماری رومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کالاماری رومی دارای 344 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کالاماری رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کالاماری رومی دارای 458 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کالاماری رومی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کالاماری رومی دارای 573 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
