بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هسته پنبه دانه برشته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
506
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۳۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۶ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۳۶ g 47%
- چربی اشباع ۹٫۷ g 48%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- سدیم ۲۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۷۸ mg 46%
- فولات (B9) ۲۳۳ µg 58%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۵٫۴ mg 30%
- منیزیم ۴۴۰ mg 105%
- فسفر ۸۰۰ mg 64%
- پتاسیم ۱۳۵۰ mg 29%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۱٫۲ mg 133%
- منگنز ۲٫۲ mg 95%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 506 | ۳۳ g | ۱۶ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 253 | ۱۶ g | ۸٫۲ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 759 | ۴۹ g | ۲۵ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1012 | ۶۵ g | ۳۳ g | ۷۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1265 | ۸۲ g | ۴۱ g | ۹۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هسته پنبه دانه برشته شده
در 100 g (۱۰۰ g) هسته پنبه دانه برشته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هسته پنبه دانه برشته شده دارای 506 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g هسته پنبه دانه برشته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هسته پنبه دانه برشته شده دارای 253 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g هسته پنبه دانه برشته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هسته پنبه دانه برشته شده دارای 759 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g هسته پنبه دانه برشته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هسته پنبه دانه برشته شده دارای 1012 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g هسته پنبه دانه برشته شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هسته پنبه دانه برشته شده دارای 1265 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2592 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
