ریو

100 g (۱۰۰ g) ریو دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g ریو دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g ریو دارای 54 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ریو دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g ریو دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.