بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice groats, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
352
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۷۸ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۹ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۹ mg 39%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
- ید ۲٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۶٫۸ g | ۷۸ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۳٫۴ g | ۳۹ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 529 | ۱۰ g | ۱۱۷ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 705 | ۱۴ g | ۱۵۶ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 881 | ۱۷ g | ۱۹۵ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice groats, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Rice groats, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice groats, raw دارای 352 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rice groats, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice groats, raw دارای 176 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice groats, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice groats, raw دارای 529 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice groats, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice groats, raw دارای 705 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice groats, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice groats, raw دارای 881 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۹۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1225 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
