بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice groats, brown, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
362
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۷۶ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۱ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۴۳ mg 34%
- فسفر ۳۰۷ mg 25%
- پتاسیم ۲۶۸ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۲٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 362 | ۶٫۸ g | ۷۶ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۳٫۴ g | ۳۸ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 544 | ۱۰ g | ۱۱۵ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 725 | ۱۴ g | ۱۵۳ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 906 | ۱۷ g | ۱۹۱ g | ۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice groats, brown, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Rice groats, brown, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice groats, brown, raw دارای 362 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rice groats, brown, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice groats, brown, raw دارای 181 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice groats, brown, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice groats, brown, raw دارای 544 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice groats, brown, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice groats, brown, raw دارای 725 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice groats, brown, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice groats, brown, raw دارای 906 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۹۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 76 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
