بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر دلمهای
کالری و اطلاعات تغذیهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۱۲ g | ۳٫۳ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۶٫۲ g | ۱٫۷ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۱۹ g | ۵ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۲۵ g | ۶٫۶ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۳۱ g | ۸٫۳ g | ۱۱ g |
پرسشها دربارهٔ پنیر دلمهای
پنیر دلمهای را چطور برای صبحانه بخورید؟
آن را روی نان بمالید و با سبزیهای معطر، گوجهفرنگی یا کمی عسل سرو کنید. بافت نرم و طعم ملایمش هم با افزودنیهای شور جور درمیآید و هم شیرین.
پنیر دلمهای را میتوان در غذاهای گرم استفاده کرد؟
بله؛ آن را در مایهٔ فیلینگِ پیراشکی یا خمیرهای پخته بریزید، یا نزدیک پایان پخت به غذا اضافه کنید تا بافتش کمتر آب بیندازد و دانهدانه شود.
پنیر دلمهای در چه خوراکیهایی به کار میرود؟
برای پرکردن شیرینی و خمیرهای پخته، تهیهٔ دسرهای ساده و درستکردن فیلینگِ غذاهای شور مناسب است. میتوانید آن را با سبزی معطر مخلوط کنید و داخل خمیر بپیچید.
برای جایگزین پنیر دلمهای از چه پنیری استفاده کنم؟
پنیر ریکوتا جایگزین مناسبی در دسرها و فیلینگهاست؛ بافتش معمولاً فشردهتر و چربتر است. اگر بافت دانهدار برایتان مناسب است، پنیر کاتیج هم در مواد شور کاربرد دارد.
پنیر دلمهای را چطور نگهداری کنید؟
آن را در ظرف دربسته و در یخچال نگه دارید و هر بار با قاشق تمیز بردارید. چون پنیر تازه و مرطوبی است، پس از بازکردن بسته آن را زود مصرف کنید.
پنیر دلمهای با پنیر کاتیج چه تفاوتی دارد؟
پنیر کاتیج معمولاً دانههای مشخصتری دارد و در هر ۱۰۰ گرم ۱۳٫۷ گرم پروتئین دارد؛ پنیر دلمهای در هر ۱۰۰ گرم ۱۲ گرم پروتئین دارد و بافتش نرمتر است.
پنیر دلمهای چگونه درست میشود؟
این پنیر تازه از دلمهشدن بخش پروتئینی آبپنیر به دست میآید؛ سپس دلمه را جدا میکنند تا پنیر نرم و مرطوبی باقی بماند. نام اسپانیایی requesón برای این نوع پنیر به کار میرود.
منبع: BEDCA (Spain) 2517 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر