بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمه ای قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، خرد شده، پخته شده، آبکش شده، با نمک
16
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۲٫۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۶ µg 11%
- ویتامین C ۴۱٫۲ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۷۲ mg 2%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۱ g | ۲٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۵ g | ۱٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۱٫۴ g | ۳٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۱٫۹ g | ۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۲٫۴ g | ۶٫۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمه ای قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای قرمز دارای 16 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6486 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
