بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمهای قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، آب‌کش شده
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۵٫۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۷ µg 16%
- ویتامین C ۱۷۱ mg 190%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۹ g | ۵٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۴ g | ۷٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۲٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمهای قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای قرمز دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمهای قرمز دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمهای قرمز دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمهای قرمز دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمهای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمهای قرمز دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2486 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
