بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمه ای قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آبکش شده، با نمک
26
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۷ µg 16%
- ویتامین C ۱۷۱ mg 190%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۰٫۹ g | ۴٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۵ g | ۲٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۱٫۴ g | ۶٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۱٫۸ g | ۹٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۲٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمه ای قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای قرمز دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2487 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
