بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمه ای قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۲۱ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۸ µg 15%
- ویتامین C ۱۶۳ mg 181%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 21%
- ویتامین K ۱۶٫۴ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۱ g | ۴٫۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۰٫۵ g | ۲٫۴ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۱٫۶ g | ۷٫۲ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۲٫۱ g | ۹٫۵ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۲٫۶ g | ۱۲ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمه ای قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمه ای قرمز دارای 133 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 67 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 200 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 266 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمه ای قرمز دارای 333 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5417 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
