بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر رد لستر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
403
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۳۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۳۴ g 43%
- چربی اشباع ۲۱ g 106%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۶۶۵ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴۰ µg 38%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۴ mg 34%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲۳ mg 56%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۴۹۵ mg 40%
- پتاسیم ۷۶ mg 2%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴۶ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 403 | ۲۵ g | ۰٫۱ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 202 | ۱۳ g | ۰٫۱ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 605 | ۳۸ g | ۰٫۲ g | ۵۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 806 | ۵۰ g | ۰٫۲ g | ۶۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1008 | ۶۳ g | ۰٫۳ g | ۸۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر رد لستر
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر رد لستر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر رد لستر دارای 403 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر رد لستر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر رد لستر دارای 202 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر رد لستر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر رد لستر دارای 605 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر رد لستر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر رد لستر دارای 806 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر رد لستر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر رد لستر دارای 1008 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-485 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
