بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر ربلوشون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
322
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۹ g 95%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰۹ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷۱ mg 36%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۲۰٫۲ mg 5%
- فسفر ۳۲۲ mg 26%
- پتاسیم ۱۰۴ mg 2%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
- ید ۱۹٫۴ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۲۰ g | – | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۱۰ g | – | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۳۱ g | – | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۴۱ g | – | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۵۱ g | – | ۶۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر ربلوشون
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر ربلوشون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر ربلوشون دارای 322 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر ربلوشون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر ربلوشون دارای 161 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر ربلوشون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر ربلوشون دارای 483 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر ربلوشون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر ربلوشون دارای 644 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر ربلوشون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر ربلوشون دارای 805 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12045 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
