بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱۳ g 46%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۶۴۲ mg 28%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۱ mg 85%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۴ mg 72%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۴ mg 65%
- ویتامین B6 ۱٫۱ mg 62%
- فولات (B9) ۲۳۵ µg 59%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۸ mg 21%
- آهن ۱۰٫۱ mg 56%
- منیزیم ۱۱۶ mg 28%
- فسفر ۳۹۲ mg 31%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 361 | ۱۶ g | ۵۱ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۴۵ g | 162 | ۷٫۴ g | ۲۳ g | ۲٫۸ g |
| 2 وعده | ۹۰ g | 325 | ۱۵ g | ۴۶ g | ۵٫۶ g |
| ½ وعده | ۲۲٫۵ g | 81 | ۳٫۷ g | ۱۲ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۳۵ g | 487 | ۲۲ g | ۶۹ g | ۸٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۸۰ g | 650 | ۳۰ g | ۹۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۸٫۲ g | ۲۶ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 542 | ۲۵ g | ۷۷ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 722 | ۳۳ g | ۱۰۳ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 903 | ۴۱ g | ۱۲۸ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 361 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۴۵ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۵ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 162 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۹۰ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۰ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 325 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۲٫۵ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۲٫۵ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 81 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۵ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۵ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 487 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۰ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۰ g) جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 650 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 181 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری کنترل وزن با طعم شیره افرا و شکر قهوهای کوئکر دارای 542 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173922 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
