بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر پیرنه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گوسفند
393
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۳۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۳۴ g 43%
- چربی اشباع ۲۴ g 120%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۷۳۸ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۰ µg 27%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱۰ mg 55%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۴۹۵ mg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 393 | ۲۲ g | ۰٫۷ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۱۱ g | ۰٫۴ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 590 | ۳۴ g | ۱٫۱ g | ۵۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 786 | ۴۵ g | ۱٫۴ g | ۶۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 983 | ۵۶ g | ۱٫۸ g | ۸۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر پیرنه
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر پیرنه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر پیرنه دارای 393 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر پیرنه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر پیرنه دارای 197 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر پیرنه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر پیرنه دارای 590 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر پیرنه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر پیرنه دارای 786 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر پیرنه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر پیرنه دارای 983 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12747 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
