سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 201 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 101 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 302 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 402 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 503 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.