سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 138 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 207 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 276 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 345 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.