سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی دارای 197 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g سیب‌زمینی دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۱۵۰ g سیب‌زمینی دارای 296 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g سیب‌زمینی دارای 394 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g سیب‌زمینی دارای 493 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.