بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر پورت سالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع سنت پولین
333
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۸ g 90%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۹۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۹ µg 33%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰۹ mg 47%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۳۸۶ mg 31%
- پتاسیم ۶۲ mg 1%
- روی ۳ mg 27%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۲۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۲۶ g | – | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۱۳ g | – | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۳۸ g | – | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 666 | ۵۱ g | – | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۶۴ g | – | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر پورت سالو
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر پورت سالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر پورت سالو دارای 333 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر پورت سالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر پورت سالو دارای 167 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر پورت سالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر پورت سالو دارای 500 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر پورت سالو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر پورت سالو دارای 666 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر پورت سالو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر پورت سالو دارای 833 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-492 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
