بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت دنده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، دنده های دنده مرکزی، بدون استخوان، گوشت بدون چربی و چربی، پخته شده، سرخ شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۸۸٫۷ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۴۲۸ mg 9%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۱٫۹ µg 76%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 273 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 232 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 464 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 116 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 696 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 928 | ۸۸ g | ۰ g | ۶۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۱۳ g | ۰ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 410 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 546 | ۵۲ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 683 | ۶۵ g | ۰ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت دنده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت دنده خوک دارای 273 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کوتلت دنده خوک دارای 232 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کوتلت دنده خوک دارای 464 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کوتلت دنده خوک دارای 116 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کوتلت دنده خوک دارای 696 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کوتلت دنده خوک دارای 928 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت دنده خوک دارای 137 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت دنده خوک دارای 410 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167892 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
