بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت دنده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، دنده های دنده مرکزی، بدون استخوان، گوشت بدون چربی و چربی، پخته شده، آب پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۰ mg 2%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۳۸۷ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۳٫۴ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 217 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 434 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 108 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 650 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 867 | ۸۹ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۳ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۵۳ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۶۶ g | ۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت دنده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت دنده خوک دارای 255 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کوتلت دنده خوک دارای 217 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کوتلت دنده خوک دارای 434 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کوتلت دنده خوک دارای 108 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کوتلت دنده خوک دارای 650 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کوتلت دنده خوک دارای 867 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت دنده خوک دارای 128 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت دنده خوک دارای 383 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167890 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
