بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر خامهای گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با سویا، پیش‌بسته‌بندی‌شده
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- سدیم ۴۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۲۳٫۲ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۷۴٫۳ µg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۷۵ mg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۱۲ g | ۱٫۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۵٫۹ g | ۰٫۵ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۱۸ g | ۱٫۶ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۲۳ g | ۲٫۱ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۲۹ g | ۲٫۶ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر خامهای گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای گیاهی دارای 174 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر خامهای گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر خامهای گیاهی دارای 87 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر خامهای گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر خامهای گیاهی دارای 261 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر خامهای گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر خامهای گیاهی دارای 348 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر خامهای گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر خامهای گیاهی دارای 435 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 1027 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
