بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پن‌کیک ساده

100 g (۱۰۰ g) پنکیک ساده دارای 218 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.

۵۰ g پنکیک ساده دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک ساده دارای 327 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک ساده دارای 436 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک ساده دارای 545 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

شامل دوغ کره، مخلوط خشک، ناقص، آماده شده با تخم‌مرغ، روغن، شیر

218

کالریkcal در 100 g

پروتئین۷٫۸ g

کربوهیدرات۲۷ g

چربی۷٫۷ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	218	۷٫۸ g	۲۷ g	۷٫۷ g
۵۰ g	۵۰ g	109	۳٫۹ g	۱۴ g	۳٫۹ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	327	۱۲ g	۴۱ g	۱۲ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	436	۱۶ g	۵۴ g	۱۵ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	545	۲۰ g	۶۸ g	۱۹ g

در 100 g (۱۰۰ g) پن‌کیک ساده چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) پن‌کیک ساده دارای 218 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.

در ۵۰ g پن‌کیک ساده چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g پن‌کیک ساده دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

در ۱۵۰ g پن‌کیک ساده چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g پن‌کیک ساده دارای 327 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g پن‌کیک ساده چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g پن‌کیک ساده دارای 436 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g پن‌کیک ساده چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g پن‌کیک ساده دارای 545 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 6472 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر