بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنیر تا حدودی کم چرب، پوسته نازک، منجمد، پخته شده
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۴۱۳ mg 18%
- کلسترول ۲۴٫۸ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۲ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۹٫۷ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۱۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۱۸٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۳ mg 13%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۱٫۸ mg 5%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۷٫۶ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۱۲ g | ۳۶ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۵٫۹ g | ۱۸ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۸ g | ۵۴ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 511 | ۲۴ g | ۷۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 639 | ۳۰ g | ۸۹ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا دارای 256 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا دارای 383 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا دارای 511 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا دارای 639 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 8006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
