بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنیر نیمه چرب، خمیر ضخیم/معمولی، منجمد، پخته شده
265
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۸٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۲٫۱ g 7%
- قندها ۶٫۷ g —
- سدیم ۳۷۹ mg 16%
- کلسترول ۱۶٫۶ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۱۶ µg 54%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۹ mg 11%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۰٫۳ mg 5%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۹٫۳ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 265 | ۱۱ g | ۳۴ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۵٫۵ g | ۱۷ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 398 | ۱۷ g | ۵۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 530 | ۲۲ g | ۶۸ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 663 | ۲۸ g | ۸۵ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا دارای 265 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا دارای 133 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا دارای 398 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزا دارای 530 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزا دارای 663 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7988 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
