بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت صورتی و قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، تمام مناطق
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸ µg 6%
- ویتامین C ۳۱٫۲ mg 35%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۰٫۸ g | ۹٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۳۰ g | 97 | ۱٫۸ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۴۶۰ g | 193 | ۳٫۵ g | ۴۲ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۱۵ g | 48 | ۰٫۹ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۹۰ g | 290 | ۵٫۳ g | ۶۳ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۹۲۰ g | 386 | ۷٫۱ g | ۸۳ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۴ g | ۴٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۱٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۱٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۱٫۹ g | ۲۳ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت صورتی و قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 97 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 193 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 290 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 386 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174673 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
