بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت صورتی و قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کالیفرنیا و آریزونا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۳۸٫۱ mg 42%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۰٫۵ g | ۹٫۷ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۳۰ g | 85 | ۱٫۲ g | ۲۲ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۶۰ g | 170 | ۲٫۳ g | ۴۵ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۵ g | 43 | ۰٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۹۰ g | 255 | ۳٫۵ g | ۶۷ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۲۰ g | 340 | ۴٫۶ g | ۸۹ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۳ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۰٫۸ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۱ g | ۱۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۱٫۳ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت صورتی و قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 170 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 255 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت صورتی و قرمز دارای 340 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت صورتی و قرمز دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174674 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
