بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آجیل پیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده
719
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۸۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۸۰ g 102%
- چربی اشباع ۳۱ g 156%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۹۱ mg 76%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۳٫۵ mg 20%
- منیزیم ۳۰۲ mg 72%
- فسفر ۵۷۵ mg 46%
- پتاسیم ۵۰۷ mg 11%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۹۶ mg 106%
- منگنز ۲٫۳ mg 101%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 719 | ۱۱ g | ۴ g | ۸۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 360 | ۵٫۴ g | ۲ g | ۴۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1079 | ۱۶ g | ۶ g | ۱۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1438 | ۲۲ g | ۸ g | ۱۵۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1798 | ۲۷ g | ۱۰ g | ۱۹۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آجیل پیلی
در 100 g (۱۰۰ g) آجیل پیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آجیل پیلی دارای 719 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در ۵۰ g آجیل پیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آجیل پیلی دارای 360 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g آجیل پیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آجیل پیلی دارای 1079 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g آجیل پیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آجیل پیلی دارای 1438 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۵۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g آجیل پیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آجیل پیلی دارای 1798 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۹۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2585 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
