بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر پیکودون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر بز
313
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۹ g 95%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۵۳۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۸ mg 60%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۹ mg 4%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 313 | ۲۰ g | ۱ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۱۰ g | ۰٫۵ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 470 | ۳۰ g | ۱٫۵ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 626 | ۴۰ g | ۲ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 783 | ۵۰ g | ۲٫۵ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر پیکودون
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر پیکودون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر پیکودون دارای 313 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر پیکودون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر پیکودون دارای 157 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر پیکودون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر پیکودون دارای 470 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر پیکودون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر پیکودون دارای 626 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر پیکودون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر پیکودون دارای 783 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12836 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
