بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فوندو پنیر پارمزان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مربع سوخاری، آماده سرو
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۳۰۴ mg 13%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۵٫۲ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۲٫۶ g | ۱۴ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۷٫۸ g | ۴۲ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۱۰ g | ۵۶ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۱۳ g | ۶۹ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فوندو پنیر پارمزان
در 100 g (۱۰۰ g) فوندو پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فوندو پنیر پارمزان دارای 268 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g فوندو پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فوندو پنیر پارمزان دارای 134 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فوندو پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فوندو پنیر پارمزان دارای 402 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g فوندو پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فوندو پنیر پارمزان دارای 536 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g فوندو پنیر پارمزان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فوندو پنیر پارمزان دارای 670 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7765 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
