بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب پرتقال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خنک‌شده، شامل کنسانتره
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۳۳٫۶ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۰٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 122 | ۱٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 244 | ۳٫۴ g | ۵۶ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 61 | ۰٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 366 | ۵٫۱ g | ۸۴ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 488 | ۶٫۸ g | ۱۱۲ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۳ g | ۵٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۱ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۱٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۱٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب پرتقال
در 100 g (۱۰۰ g) آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب پرتقال دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) آب پرتقال دارای 122 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) آب پرتقال دارای 244 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) آب پرتقال دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) آب پرتقال دارای 366 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) آب پرتقال دارای 488 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب پرتقال دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب پرتقال دارای 74 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
