مخلوط مغزها و دانه‌ها

100 g (۱۰۰ g) مخلوط مغزها و دانه‌ها دارای 594 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.

۵۰ g مخلوط مغزها و دانه‌ها دارای 297 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۱۵۰ g مخلوط مغزها و دانه‌ها دارای 891 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.

۲۰۰ g مخلوط مغزها و دانه‌ها دارای 1188 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.

۲۵۰ g مخلوط مغزها و دانه‌ها دارای 1485 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۲۴ g چربی است.