بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر نوفشاتل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
300
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۸ g 91%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۸ µg 21%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵ mg 38%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۹۴٫۵ µg 24%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴٫۵ mg 6%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۹٫۲ mg 2%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- ید ۳۲ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 300 | ۱۸ g | – | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 150 | ۹٫۱ g | – | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 450 | ۲۷ g | – | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 600 | ۳۶ g | – | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 750 | ۴۵ g | – | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر نوفشاتل
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر نوفشاتل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر نوفشاتل دارای 300 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر نوفشاتل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر نوفشاتل دارای 150 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر نوفشاتل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر نوفشاتل دارای 450 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر نوفشاتل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر نوفشاتل دارای 600 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر نوفشاتل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر نوفشاتل دارای 750 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
