بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بید توری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، خام
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۲ g 3%
- سدیم ۱۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۷ mg 21%
- آهن ۵٫۷ mg 32%
- منیزیم ۱۶۷ mg 40%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۵ mg 217%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۳٫۸ g | ۲۶ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱٫۹ g | ۱۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۵٫۷ g | ۳۹ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۷٫۶ g | ۵۲ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۹٫۵ g | ۶۵ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بید توری
در 100 g (۱۰۰ g) بید توری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بید توری دارای 118 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g بید توری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بید توری دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بید توری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بید توری دارای 177 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g بید توری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بید توری دارای 236 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بید توری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بید توری دارای 295 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5936 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
