ماست ساده

100 g (۱۰۰ g) ماست ساده دارای 57 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۵۰ g ماست ساده دارای 29 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g ماست ساده دارای 86 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g ماست ساده دارای 114 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g ماست ساده دارای 143 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.