ماست ساده

100 g (۱۰۰ g) ماست ساده دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۵۰ g ماست ساده دارای 33 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g ماست ساده دارای 99 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماست ساده دارای 132 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماست ساده دارای 165 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.