بدانید چه چیزی در بشقابتان است

میگوی گونه‌های مختلف

100 g (۱۰۰ g) میگوی گونههای مختلف دارای 119 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۵۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 179 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 238 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 298 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

پخته شده یا بخارپز

119

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲۳ g

کربوهیدرات۱٫۵ g

چربی۱٫۷ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	119	۲۳ g	۱٫۵ g	۱٫۷ g
۵۰ g	۵۰ g	60	۱۱ g	۰٫۸ g	۰٫۹ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	179	۳۴ g	۲٫۳ g	۲٫۶ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	238	۴۶ g	۳ g	۳٫۴ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	298	۵۷ g	۳٫۸ g	۴٫۳ g

در 100 g (۱۰۰ g) میگوی گونه‌های مختلف چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) میگوی گونه‌های مختلف دارای 119 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

در ۵۰ g میگوی گونه‌های مختلف چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g میگوی گونه‌های مختلف دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

در ۱۵۰ g میگوی گونه‌های مختلف چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g میگوی گونه‌های مختلف دارای 179 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g میگوی گونه‌های مختلف چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g میگوی گونه‌های مختلف دارای 238 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

در ۲۵۰ g میگوی گونه‌های مختلف چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g میگوی گونه‌های مختلف دارای 298 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 3212 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر