بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگو گونههای مخلوط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، ممکن است حاوی افزودنی‌های حفظ رطوبت باشد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶۶ mg 25%
- کلسترول ۱۲۶ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
- کولین ۸۰٫۹ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۱۱۳ mg 2%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۹٫۶ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۱۴ g | ۰٫۹ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۶ g | 4 | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۲ g | 9 | ۱٫۶ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۳ g | 2 | ۰٫۴ g | ۰ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۸ g | 13 | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۲۴ g | 17 | ۳٫۳ g | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۶٫۸ g | ۰٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۲۰ g | ۱٫۴ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۲۷ g | ۱٫۸ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۳۴ g | ۲٫۳ g | ۲٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میگو گونههای مخلوط
در 100 g (۱۰۰ g) میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگو گونههای مخلوط دارای 71 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۶ g) میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶ g) میگو گونههای مخلوط دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲ g) میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲ g) میگو گونههای مخلوط دارای 9 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳ g) میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳ g) میگو گونههای مخلوط دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸ g) میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸ g) میگو گونههای مخلوط دارای 13 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴ g) میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴ g) میگو گونههای مخلوط دارای 17 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگو گونههای مخلوط دارای 36 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگو گونههای مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگو گونههای مخلوط دارای 107 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
