بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگوی گونههای مختلف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷۰ mg 38%
- کلسترول ۲۵۲ mg 84%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۱ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۴ µg 31%
- کولین ۸۰٫۹ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۸۰ mg 2%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۴۷٫۵ µg 86%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۲۰ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۲۸ g | 128 | ۲۶ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۵۶ g | 256 | ۵۲ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۶۴ g | 64 | ۱۳ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۸۴ g | 384 | ۷۸ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| 4 وعده | ۵۱۲ g | 512 | ۱۰۵ g | ۰ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱۰ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۳۱ g | ۰ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۴۱ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۵۱ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میگوی گونههای مختلف
در 100 g (۱۰۰ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگوی گونههای مختلف دارای 100 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۸ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۸ g) میگوی گونههای مختلف دارای 128 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۶ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۶ g) میگوی گونههای مختلف دارای 256 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۴ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۴ g) میگوی گونههای مختلف دارای 64 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۴ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۴ g) میگوی گونههای مختلف دارای 384 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۱۲ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۱۲ g) میگوی گونههای مختلف دارای 512 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 50 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 150 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171972 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
