بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگوی گونههای مختلف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، حرارت مرطوب (ممکن است حاوی افزودنی‌های حفظ رطوبت باشد)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۴۷ mg 41%
- کلسترول ۲۱۱ mg 70%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
- کولین ۱۳۵ mg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱ mg 7%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۳۰۶ mg 24%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۴۹٫۵ µg 90%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۲۳ g | ۱٫۵ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 101 | ۱۹ g | ۱٫۳ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 202 | ۳۹ g | ۲٫۶ g | ۲٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 51 | ۹٫۷ g | ۰٫۶ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 303 | ۵۸ g | ۳٫۹ g | ۴٫۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 405 | ۷۸ g | ۵٫۲ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۱ g | ۰٫۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۳۴ g | ۲٫۳ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۴۶ g | ۳ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۵۷ g | ۳٫۸ g | ۴٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میگوی گونههای مختلف
در 100 g (۱۰۰ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگوی گونههای مختلف دارای 119 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) میگوی گونههای مختلف دارای 101 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) میگوی گونههای مختلف دارای 202 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) میگوی گونههای مختلف دارای 51 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) میگوی گونههای مختلف دارای 303 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) میگوی گونههای مختلف دارای 405 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگوی گونههای مختلف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگوی گونههای مختلف دارای 179 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171971 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
