فلان شیر

100 g (۱۰۰ g) فلان شیر دارای 162 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۵۰ g فلان شیر دارای 81 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g فلان شیر دارای 243 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g فلان شیر دارای 324 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g فلان شیر دارای 405 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.