بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کشمش روکش شده با شکلات شیری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱۰ g 51%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۶۲ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۲۶٫۳ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶ mg 7%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۵۱۴ mg 11%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 390 | ۴٫۱ g | ۶۵ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۸۰ g | 702 | ۷٫۴ g | ۱۱۸ g | ۲۷ g |
| 2 وعده | ۳۶۰ g | 1404 | ۱۵ g | ۲۳۵ g | ۵۳ g |
| ½ وعده | ۹۰ g | 351 | ۳٫۷ g | ۵۹ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۵۴۰ g | 2106 | ۲۲ g | ۳۵۳ g | ۸۰ g |
| 4 وعده | ۷۲۰ g | 2808 | ۳۰ g | ۴۷۰ g | ۱۰۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۲٫۱ g | ۳۳ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 585 | ۶٫۲ g | ۹۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 780 | ۸٫۲ g | ۱۳۱ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 975 | ۱۰ g | ۱۶۳ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کشمش روکش شده با شکلات شیری
در 100 g (۱۰۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 390 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 702 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 1404 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۳۵ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ½ وعده (۹۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 351 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 2106 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۵۳ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۰ g) کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 2808 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴۷۰ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در ۵۰ g کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 195 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کشمش روکش شده با شکلات شیری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کشمش روکش شده با شکلات شیری دارای 585 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169576 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
