بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خربزه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، متوسط، وزن شده به صورت کامل
15
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۱۱۲ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 15 | ۰٫۳ g | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۲ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 23 | ۰٫۵ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 30 | ۰٫۶ g | ۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 38 | ۰٫۸ g | ۸٫۸ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خربزه
در 100 g (۱۰۰ g) خربزه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خربزه دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g خربزه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خربزه دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g خربزه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خربزه دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خربزه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خربزه دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خربزه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خربزه دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-355 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
