بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکلات تختهای مارس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۶ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۶۰ g —
- سدیم ۱۶۷ mg 7%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۱۶٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 456 | ۴ g | ۷۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 228 | ۲ g | ۳۵ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 684 | ۶ g | ۱۰۵ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 912 | ۸ g | ۱۴۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1140 | ۱۰ g | ۱۷۵ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شکلات تختهای مارس
شکلات تختهای مارس از چه لایههایی درست شده است؟
معمولاً روکش شکلات شیری دارد و داخل آن لایهای از نوقا و کارامل نرم است. ترکیب دقیق ممکن است با بازار عرضه تفاوت داشته باشد.
شکلات تختهای مارس را چطور برای پخت‌وپز آب کنم؟
روکش را کاملاً جدا کنید و شکلات را خرد کنید؛ آن را در مایکروویو در بازه‌های ۱۵ تا ۲۰ ثانیه‌ای گرم کنید و هر بار هم بزنید تا نسوزد. کارامل آن بعد از ذوب‌شدن همچنان چسبناک و کش‌دار می‌ماند.
شکلات تختهای مارس را در چه دمایی نگه داریم؟
آن را در جای خشک و خنک، دور از آفتاب و گرما نگه دارید. یخچال معمولاً لازم نیست؛ سرد و گرم‌شدن دوباره میتواند روی شکلات لکه‌های سفید ایجاد کند.
با شکلات تختهای مارس چه دسرهایی میشود درست کرد؟
آن را خرد کنید و روی بستنی، براونی یا کوکی بریزید؛ تکههای کارامل و نوقا در دسر بافت جویدنی و چسبناکی ایجاد میکنند. برای رویه کیک هم میتوانید تکهها را در آخرِ پخت اضافه کنید تا کاملاً نسوزند.
شکلات تختهای مارس برای سگها بیخطر است؟
نه؛ شکلات را به سگ ندهید، چون کاکائوی آن میتواند برای سگها سمی باشد. بستهبندی را هم دور از دسترس نگه دارید تا آن را نبلعند.
شکلات تختهای مارس برای کسانی که به شیر حساسیت دارند مناسب است؟
نه، این شکلات معمولاً شیر یا ترکیبات شیری دارد. اگر حساسیت غذایی دارید، فهرست مواد تشکیل‌دهنده همان بسته را بررسی کنید؛ ترکیب محصول در بازارهای مختلف ممکن است یکسان نباشد.
شکلات تختهای مارس در هر صد گرم چقدر قند دارد؟
قند آن در هر صد گرم ۶۰ گرم است؛ بنابراین طعم شیرینش بیشتر از کارامل و شکلات شیری می‌آید.
منبع: Canadian Nutrient File 4197 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
