بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، توت فرنگی، لایف وی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۹٫۲ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۸ µg 20%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۳٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۴۷ g | 153 | ۸٫۴ g | ۲۵ g | ۲٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۴ g | 306 | ۱۷ g | ۵۰ g | ۴٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۳٫۵ g | 77 | ۴٫۲ g | ۱۳ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۴۱ g | 459 | ۲۵ g | ۷۶ g | ۶٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۸۸ g | 613 | ۳۴ g | ۱۰۱ g | ۸٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۷ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۵٫۱ g | ۱۵ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۶٫۸ g | ۲۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۸٫۵ g | ۲۶ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی
در 100 g (۱۰۰ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۷ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۷ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 153 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۴ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۴ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 306 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳٫۵ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳٫۵ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 77 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۱ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۱ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 459 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۸ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۸ g) کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 613 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کفیر توت فرنگی کم چرب لایف وی دارای 93 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171301 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
