کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 32 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.