کاهو

100 g (۱۰۰ g) کاهو دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g کاهو دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کاهو دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g کاهو دارای 32 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g کاهو دارای 40 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.